Сотрудники организации «Choice» провели исследование, предметом которого стали фруктовые коктейли. Оказалось, что эти напитки являются вовсе не такими низкокалорийными, как это было ранее.
Исследователи провели анализ 90 видов различных напитков, которые говорятся на основе фруктов, йогуртов и мороженого. Оказалось, что в 81 напитке объём сахара превышал допустимую норму. Такое высокое содержание сахара объясняется тем, что фраппе и смузи содержатся сиропы с большим содержанием фруктозы, концентрированных соков, а также самых разнообразных вкусовых добавок и красителей. Например, в смузи с йогуртом, которые реализуются в сети «Baskin and Robbins», количество сахара эквивалентно 31 чайной ложке.
В этой связи исследователи утверждают, что фруктовые коктейли – не такая уж хорошая альтернатива еде, как многие считали. По мнению диетологов в продуктах, которые употребляются для перекусов, не должно быть более 143 калорий, тогда как энергетическая ценность большинства смузи из натурального сока составляет 478 калорий.
Вывод: готовьте смузи и коктейли сами :)
Свежие комментарии