Боль в пояснице испортит настроение всем, особенно если целый день предстоит просидеть за компьютером. Придётся отложить дела ненадолго и проделать простейшие упражнения. Боль, как рукой снимет!
С этой позы Вы начинаете каждое занятие, ёю же и заканчиваете. Прекрасно расслабляет мышцы спины! Вы это почувствуете сразу!
Свежие комментарии