ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнение «Планка» (ч. 1-я)
Упражнение «планка» - настоящий универсал: помогает сделать талию тонкой, пресс - плоским, спину - прямой. Причем всего за несколько минут в день! Планка (упор на руки и ноги) - очень популярна и в различных вариациях встречается практически во всех видах фитнеса. Это не новое изобретение: она
...Далее
Свежие комментарии